[...] i wprowadzenia w stan anabolizmu.do godziny po treningu idzie tez zwykly posilek ryz + kurak. tak wiec panowie nie popadajmy w skrajnosci... wiadomo ze naturalne jedzenie najlepsze i zawsze powinno byc podstawa ale w przypadku braku mozliwosci uzupelnienie prochem nie jest zle.zycie to nie tylko silownie trzeba isc na kompromis oczywiscie przy [...]
tx za szybka odpowiedz, ale - kasa to nie problem, tu gdzie jestem to dostepnosc jest tragiczna. Co do supli to wszystko co najlepsze za male pieniadze - np hydroxycut 210 kaps za 24$ - czyli ok, natomiast do niedawna SAA wogle nie bylo... Przed zjazdem do polski przyznaje, iz chcialbym sie zaopatrzyc na cykl... Ale jeszcze raz tx za odpowiedzi [...]
[...] proporcjach(przewagaizoleucyny) a tutaj chyba najtaniej wyjdzie trec.Megon robił takie zestawienie bcaa-od najtanszych do najdroższych..poszukaj w wyszukiwarce,jakies 2 miechy temu był taki post. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] sie wcale zle, spie normalnie, zadnej zgagi, jedynie glowa boli "na zejsciu" co do przerwy w tygodniu to warto ja sobie zrobi, aby organiz sobie chwile odpocza. tak wogole to mozna odstawic therme w trakcie branie na tydzien, zeby sie organizm nie przyzwyczaij i zeby byly jak najlepsze efekty, tak jak na poczatku. pozdrawiam Falkon
Zaczekaj jeszcze 2 lata na trening zobciazeniem. Twoj organizm teraz sie szybko rozwija lub dopiero bedzie. Zapisz sie na jakis sport typu SW lub basen etc. To w twoim wieku najlepsze rozwiazanie
W śniadaniu troche za dużo tłuszczy. Masło rośline do codziennej diety się nie nadaje. Nie wiem jak jadłeś 40 g oleju kokosowego i 20 g masła na sniadanie? Serek wiejski to nie najlepsze źródło białka.
[...] co moze nawet jesli rosna tak samo to po co przeplacac i jak zrobisz co dzien klate to sie nie zregeneroje beda naprawde male ciezary jak na twoje mozliwosci sprawiały problem a o biciu rekordow nie ma mowy 3 razy w tyg klata to max i to jest wedlog mnie najlepsze rozwiazanie ale trzeba pierwszy trening zrobic ciezki drogio sredni a trzeci lekki
jak ktos by mogl to niehc napisze jakie wino w tab jest najlepsze najpewniejsze wiadomo ze kazde wino sie podrobi ale ktorego jest najmniej podrubek i stezenei jest takie jak na opakowaniu
wystarczy sztanga ... albo drążek lub chociaz ściskacz (ew. piłekcza mała gumowa np) pileczka/sciskacz mozesz sciskac co 2gi dzien 3x max zwis na drązku 3-4x max albo NAJLEPSZE WG MNIE 1-2x tydzien ugiannie przedramion ze sztanga: - nachwytem - podchywtem ----- tu jest wazne -- jesli opuszczasz nadgarstki to w dolnej fazie ruchu jest rozwiń [...]
tylko najlepsze w tym jest panowie to że nie stosowałem saa od 2 lat , zmieniając dietę jakieś 2 miesiące temu ( podbiłem kcal) chciałem podjeść booster teścia ( testogen rx od celamana) zadziwiło mnie to że wymiary zaczęły mi spadać i zacząłem się otłuszczać, jadłem 700 kcal mniej na redukcji i wymiary , forma była dużo lepsza , nie wiem czy to [...]
heh czytałem waszae odpowiedzi na temat animala pump;) iii ja go brałem iii jest zarąbisty.. moi kumple biorą iii też mają jak najlepsze zdanie o Animalu pump;) więc jak najbardziej go poleca, bo go testowałem na sobie :)
ale zes mu napisal... Aktive na zrzucenie tlusczu najlepsze sa cwiczenia aerobowe polecam lekture http://www.sfd.pl/Aeroby_od_A_do_Z_i_nie_tylko.-t381992.html
[...] Jestes szczuply to badz...tak Twoj urok. Jesli bedziesz starszy i bedziesz chcial przytyc to to zrobisz. Poki co- dbalbym o zdrowe odzywianie a nie faszerowal sie na sile byle czym. Straj sie byc sprawnym fizycznie. Szczegolnie nei moge zrozumiec, ze ktos chce zdobyc tkanke tluszczowa.... Organizm najczesciej sam wie co jest dla niego najlepsze.
Cwiczcie k*rwa wszyscy pod ulicę! sto razy to było wałkowane, ale nadal widze, że na ulicę najlepsze jest to czy tamto. Trenuj cokolwiek, a po 15 latach sumiennych treningów, będziesz naprawdę niezłym fajterem
[...] gram a tłuszczy z gram 4o. Dieta jest opracowana przeze mnie, pode mnie na podstawie paro letnich obserwacji. Obecnie redukuje się od końca kwietnia i efekty w tym roku są najlepsze z lat wszystkich, ale że chciałby podsuszyć się na wzór formy startowej, chcę użyć spalaczy, a wiem że rynek tych dobrych jest bardzo chwiejny i ten produkt który 6 [...]
